• Wed. May 25th, 2022

369-View

பிரபஞ்ச துகள்

பெண்களைக் குறிவைக்கும் லூபஸ் நோய்

Jun 29, 2021

லூபஸ் என்பது நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நோய், இது பெரும்பாலும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஹிஸ்பானியர்கள் போன்ற இனக்குழுக்களை பாதிக்கிறது. இந்த கோளாறு ஆண்களை விட பெண்களிடமும் அதிகமாக காணப்படுகிறது (1)

இது தற்போது அனைத்து நாடுகளையும் ஊடுருவி விட்டது. லூபஸ்  பெரும்பாலும் உடலுக்குள் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவாக தோலில் ஏற்படும் தடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. Lupus and its effects in tamil

லூபஸ் நோயறிதலைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் பல குறைபாடுகளுடன் ஒத்திருக்கின்றன. சரியான நோயறிதல் செய்யப்படுவதற்கு முன்னர் சில நபர்கள் பல தோல்வியுற்ற மருந்துகளை கூட எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

சுருக்கமாக சொல்வதென்றால் ஆட்டோ இம்யூன் டிசீஸ் என்று இது பொதுவாகக் கூறப்படுகிறது. இப்போது இந்திய மக்கள் அனுபவிக்கும் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் சில ஒவ்வாமைகள் ஆட்டோ இம்யூன் சிக்கல்களால் உண்டாவதாகக் கூறப்படுகிறது. அனேகமாக இப்போது உங்களால் இந்த கட்டுரையை புரிந்து கொள்ள முடியும். 

இது ஒரு சில சந்தர்ப்பங்களில் பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். லூபஸிற்கான வழக்கமான மருந்துகள் பெரும்பாலும் அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன மற்றும் பொதுவாக தேவையற்ற பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலையை நிர்வகிக்க உதவும் சில அற்புதமான இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. மேலும் அறிய படிக்கவும்.

லூபஸ் என்றால் என்ன? What is Lupus?

லூபஸ் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிவேகமாக மாறி ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்கும். இந்த நிலை வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் தோல், மூளை, மூட்டுகள், சிறுநீரகங்கள், இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்தத்திற்கு சேதம் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

லூபஸின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று முகத்தில் உண்டாகும் ரேஷஸ். ஆரம்பத்தில்  இது இரண்டு கன்னங்களிலும் குறுகியமற்றும் பட்டாம்பூச்சியின் இறக்கைகளை ஒத்திருக்க்கும்படி உண்டாகும். லூபஸின் பல சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அறிகுறி மிகவும் பரவலாக உள்ளது, ஆனால் எல்லாவற்றுக்கும் இந்த அறிகுறி அடிப்படை அல்ல. 

லூபஸ் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், இது முக்கியமாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களை தாக்குவதன் விளைவாகும். 

லூபஸ் ஏற்படும் காரணங்களைக் கீழே பார்ப்போம்.

லூபஸுக்கு என்ன காரணம்? அதன் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

இந்த கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கொல்லும் நோய்க்கு மரபணு முக்கிய காரணமாக விளங்குகிறது. லூபஸ் பெரும்பாலும் மரபணு காரணமாக உருவாகும் என்று கருதப்படுகிறது. இத்தகைய தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

  • சூரிய ஒளி
  • நோய்த்தொற்றுகள்
  • சில மருந்துகள்

லூபஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள்:

பாலினம் – இது பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

வயது – இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் 15 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

இனம் – இது ஆசிய-அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானியர்கள் மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

லூபஸுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளும் மற்ற வியாதிகளுக்கு ஒத்தவை. பாதிக்கப்பட்ட உடல் அமைப்பைப் பொறுத்து அவை மாறுபடலாம். Lupus and dangerous symptoms in tamil

லூபஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

லூபஸின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக அல்லது திடீரென்று ஏற்படலாம், லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கலாம், மேலும் அவை தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம். லூபஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் லேசான அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள், அவை சிறிது காலத்திற்கு முன்னேறலாம் அல்லது சிறிது காலங்களில் அவை மறைந்தும் போகலாம். 

லூபஸுடன் தோன்றும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • காய்ச்சல்
  • சோர்வு
  • வலி, விறைப்பு, மூட்டுகளின் வீக்கம்
  • கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கு இரண்டிலும் ஒரு பட்டாம்பூச்சி வடிவ சொறி
  • வெவ்வேறு உடல் பாகங்களில் தடிப்புகள்
  • சூரிய வெயில் பட்டால் மோசமாகும் புண்களின் தோற்றம்
  • சுவாச சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
  • வறண்ட கண்கள்
  • மார்பில் வலி
  • நினைவக இழப்பு அல்லது குழப்பம்
  • தலைவலி
  • அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது குளிரில் வெளிப்படும் போது நீல நிறமாக மாறும் கை விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் (ரெய்னாட்டின் நிகழ்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க லூபஸுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை. அதனுடன் தொடர்புடைய மற்ற அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன Lupus and its side effects in tamil

லூபஸ் – அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

லூபஸ் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது:

  • சிறுநீரக பாதிப்பு
  • நினைவக சிக்கல்கள்
  • இரத்த சோகை
  • இரத்தம் உறைதல்
  • ப்ளூரிசி
  • பெரிகார்டிடிஸ்
  • மாரடைப்பு

லூபஸின் மற்ற தீவிர பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக நோய்த்தொற்றுகள்
  • புற்றுநோய்
  • அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் அல்லது எலும்பு திசு மரணம்
  • கருச்சிதைவு போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்கள்

லூபஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்பது முக்கியமாக அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. காரணம் இன்னமும் லூபஸ் நோயைக் குணமாக்கும் வைத்தியம் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. 

லூபஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் பல அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகள் இருந்தாலும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன. எனவே, இந்த நிலையை நிர்வகிக்க பலர் இயற்கை தீர்வுகளை தேடுகிறார்கள். 

பின்வருவது லூபஸை நிர்வகிக்க உதவும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், அதே நேரத்தில் அவை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

லூபஸை நிர்வகிக்க 9 இயற்கை வைத்தியம்

1. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி அறிமுகம் நோயின் முன்னேற்றத்திற்கு உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. வைட்டமின் டி முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (2) உடன் தொடர்புடைய அழற்சி மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் குறிப்பான்களை சரிசெய்யும்.

வைட்டமின் ஈ தன்னியக்க அமைப்புகளின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது, அவை முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸின் (3) வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன.

2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

a) லாவெண்டர் எண்ணெய் – Lavender oil for Lupus

தேவை 

  • லாவெண்டர் எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
  • 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
  • நன்கு கலந்து கலவையை பாதிக்கப்பட்ட ரேஷஸ் உள்ள பகுதிக்கு தடவவும்.
  • டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தி லாவெண்டர் எண்ணெயின் நறுமணத்தையும் நீங்கள் சுவாசிக்கலாம்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

லாவெண்டர் எண்ணெயின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் லூபஸுடன் தொடர்புடைய சருமத் தடிப்புகளைத் தணிக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் வலியைக் குறைக்கின்றன  (4).

b) பிராங்கிசென்ஸ் எண்ணெய் – Frankincense oil for lupus

தேவை 

  • பிரான்கின்சன் எண்ணெயின் 1 துளி
  • 1 கிளாஸ் குடிநீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிகிச்சை தர சான்றளிக்கப்பட்ட  பிரான்கின்சன் எண்ணெயை ஒரு துளி சேர்க்கவும்.
  • நன்கு கலந்து குடிக்கவும். 

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் இந்த கலவையை தினமும் 2-3 முறை குடிக்கலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

பிராங்கின்சென்ஸ் எண்ணெய் வலுவான நோயெதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது (5), (6). இந்த நடவடிக்கைகள் லூபஸ் அறிகுறிகளின் சிதைவைத் தடுக்க உதவும். 

3. தேங்காய் எண்ணெய் – Coconut oil for Lupus

தேவை

  • விர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்கள் உடலில் ரேஷசால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மெதுவாக எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்.
  • அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

விர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் குறிப்பிடத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, அவை பெரும்பாலும் லூபஸுடன் (7) வரும் வீக்கமடைந்த தடிப்புகளை ஆற்றும்.

4. எப்சம் உப்பு – Epsom salt for Lupus

தேவை

  • 1 கப் எப்சம் உப்பு
  • தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
  • உப்பு முழுவதுமாக கரைவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
  • எப்சம் குளியல் மூலம் உடலை 15-20 நிமிடங்கள் பாத் டப்பில் ஊற வைக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் இருப்பது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை அளிக்கிறது, இது லூபஸின் அழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் (8).

5. துளசி அல்லது புனித துளசி – Tulsi for Lupus

தேவை

  • ¼ கப் புனித துளசி இலைகள்
  • 1 கப் சுடு நீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • புனித துளசி இலைகளை தண்ணீரில் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
  • ஒரு கரண்டியால் கோப்பைக்குள் துளசி இலைகளை சேருங்கள் 
  • இலைகளில் ஒரு கப் சூடான நீரைச் சேர்க்கவும்
  • அதை உடனடியாக ஒரு தட்டுடன் மூடி வைக்கவும்.
  • குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு இலைகளை  அதில் ஊற வைக்க அனுமதிக்கவும்.
  • சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை குடிக்கலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

புனித துளசியின் நோயெதிர்ப்புத் தன்மை லூபஸுடன் சண்டையிடுவோருக்கு பயனளிக்கும், ஏனெனில் இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் (9).

6. ஆளிவிதை – Flax seed for Lupus

தேவை

  • 1 தேக்கரண்டி ஆளி விதை

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • உங்களுக்கு பிடித்த தானிய அல்லது சாலட்டில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதை சேர்க்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் தினமும் 1-2 தேக்கரண்டி ஆளிவிதை உட்கொள்ளலாம்.

ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆளிவிதை ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலத்தின் (ஆல்பா-எல்ஏ) வளமான மூலமாகும், அவை ஆத்ரோஜெனிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது லிக்னான்களையும் கொண்டுள்ளது, இது பிளேட்லெட்-செயல்படுத்தும் காரணி ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. ஆளி விதைகளின் இந்த பண்புகள் லூபஸ் நெஃப்ரிடிஸ்(10) உடன் தொடர்புடைய சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

7. கிரீன் டீ – Green Tea for Lupus

தேவை

  • 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ
  • 1 கப் சுடு நீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்க்கவும்.
  • 5 நிமிடங்கள் ஊற விடவும் பின் வடிகட்டவும் 
  • சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

பச்சை தேயிலை தினசரி நுகர்வு லூபஸின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தின் சில அம்சங்களையும் மேம்படுத்துகிறது  (11).

8. மஞ்சள் – Turmeric for Lupus

தேவை

  • 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  • 1 கிளாஸ் சூடான பால்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
  • மஞ்சள் தூள் முழுமையாக கரைக்கும் வரை நன்கு கிளறவும்.
  • சூடான கலவையை குடிக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை தினமும் ஒரு முறை குடிக்கலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

மஞ்சளின் செயலில் உள்ள கூர்குமின் ஆகும். குர்குமின் லூபஸ் நெஃப்ரிடிஸ் நோயாளிகளில் புற இரத்த மோனோநியூக்ளியர் செல்கள் பெருக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நொதியின் செயல்பாட்டை அடக்குகிறது (12).

9. இஞ்சி – Ginger for Lupus

  • 1 அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி
  • 1 கப் சுடு நீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு அங்குல வெட்டப்பட்ட இஞ்சி சேர்க்கவும்.
  • ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு.
  • 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
  • சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை இஞ்சி டீ குடிக்கலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

இஞ்சியின் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை லூபஸ் மற்றும் அதன் அழற்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் அதிசயங்களைச் செய்யும் (13).

இந்த வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதைத் தவிர, நோய் தாக்காமல் தடுக்க சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

லூபஸை எவ்வாறு தடுப்பது – How to prevent Lupus in tamil

நீங்கள் லூபஸைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் நிலை மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல்களை நீங்கள் நிச்சயமாக தவிர்க்கலாம் (14). பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

  • சூரியனுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
  • வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் SPF 70 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன் பிளாக் அணியுங்கள்.
  • சூரிய ஒளியில் மேலும் உணர்திறனைத் தூண்டும் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்.
  • யோகா அல்லது தியானத்தை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
  • நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
  • போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு வேண்டும் 

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உங்கள் லூபஸ் விரிவடையலாம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் உடனடி சிகிச்சையானது லூபஸுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும். 

மருந்துகள் நிலைமையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியம் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல்  லூபஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *