சில சமயங்களில், அன்புதான் தேவை என்று நம் அனைவருக்கும் சொல்லப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. காரணம் அன்பென்ற பெயரில் நம் மீது படரும் நச்சு உறவு.. மற்றும் அது பற்றிய அறியாமை எனலாம்.
காதல் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் ஒரு உறவில் நமக்கு எல்லாமே தேவை. நமக்கு இடம் தேவை, மரியாதை தேவை, குரல் வேண்டும், சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு மறுக்கப்பட்டால், நீங்கள், ஒரு நச்சு உறவில் சிக்கி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. How to get rid of toxic relationships in tamil.
இப்போது, அத்தகைய உறவுகள் குழப்பமானவை என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். பல டாக்சிக் பார்ட்னர்கள் உங்களைக் குறைத்து, அவர்களின் கவனத்தையும் நேரத்தையும் ஏங்க வைப்பதன் மூலம் உங்களை கவர்ந்திழுக்க வழிகள் உள்ளன.
கூடுதலாக, அந்த நபருடன் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் பாசம் வேறு இருக்கிறது. இருப்பினும் இது நகர்வதற்கான கடினமான பிரதேசம். இருப்பினும், உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழ் இழுக்கும் நச்சு உறவை விட்டு வெளியேறுவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு எப்போதும் உண்டு.
உண்மையில், நீங்கள் இதனை செய்துதான் ஆக வேண்டும். உங்கள் மன அமைதிக்காக அந்த உறவுகளை நீங்கள் துண்டிக்க வேண்டும். Tips To Get Out Of A Toxic Relationship in tamil.
உங்கள் உறவில் நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் அடைவதாக நினைக்கிறீர்களா? ஒரு நச்சு உறவிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் காதல் தேர்வுகள் ஏன் எப்போதும் தவறாகவே முடிகின்றன ?
Table of Contents
நச்சு உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வழிகள்
உங்கள் நச்சு உறவுடன் நீங்கள் எவ்வளவு இணைந்திருந்தாலும், அந்த நச்சு உறவிலிருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது. பெரும்பாலும், ஒரு மோசமான உறவு நமக்கு ஏற்படுத்தும் தீங்கை நாம் உணரத் தவறிவிடுகிறோம்.
இது நமது மன ஆரோக்கியம், நமது அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும், இது ஒரு நபராக நாம் யார் என்பதை மாற்றுகிறது. டாக்சிக் உறவில் உங்கள் நேரத்திற்கு மதிப்பு இல்லை. இதற்காக நீங்கள் ஒருவருடன் சண்டையிட்டால், ஒரு நச்சு உறவில் இருந்து வெளியேற 10 படிகள் இங்கே: get out of that toxic relationship in tamil.
சிவப்பு கொடிகள் அடையாளம்
நீங்கள் இருக்கக்கூடாத ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருக்கும்போது உங்கள் உள்ளம் அதை அறியும். சரி, இப்போது உங்கள் மனதை தயார்படுத்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, அதற்காக, நீங்கள் சிவப்பு கொடிகளை அடையாளம் காண வேண்டும். Symptoms of toxic relationship in tamil.
ஒரு நச்சு உறவை எப்படி கையாள்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த சிவப்பு கொடிகளை அடையாளம் கண்டு நீங்கள் தொடங்கலாம்:
- நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி முட்டை ஓடுகளில் நடப்பது போல் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்கள்.
- பேச்சின் முடிவில் அர்ப்பணிப்பு அல்லது பொறுப்புக்கூறல் வரும் போதெல்லாம் உரையாடலை அவர்கள் மாற்றுகிறார்கள்.
- நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதும் மற்றும் உங்கள் கவலைகள் பற்றிய விவாதம் எப்போதும் ஒரு வாதத்துடன் முடிவடைகிறது.
- தங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்போது மட்டுமே அவர்கள் உங்களிடம் வருவார்கள் .
- அவர்கள் அடிக்கடி உங்களுடன் சின்னச் சின்ன சண்டையில் ஈடுபடுவார்கள், அவர்கள் தவறு செய்தாலும் அரிதாகவே மன்னிப்பு கேட்கிறார்கள்.
- உங்கள் உறவில் இருந்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் தனியாக உணர்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் சரியான புள்ளிகள் அல்லது கவலைகளை எழுப்பும்போது கூட நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக சிந்திக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள்.
- அவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற அளவிற்கு பொறாமை அல்லது உடைமை குணம் உடையவர்கள்.
- நீங்கள் செய்யத் தயங்கும் காரியங்களைச் செய்ய அவர்கள் அடிக்கடி உங்களைத் தள்ளுகிறார்கள்.
- அவர்கள் உங்களை அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அடிக்கடி குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள்.
- அவர்கள் பெரும்பாலும் பொய் சொல்கிறார்கள்.
- அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களில் அவர்களுக்கு ஆர்வம் இல்லாததை காட்டுகிறார்கள்.
இது டிஜிட்டல் டேட்டிங் காலம் – உங்களவருக்கு அனுப்ப சில செக்ஸ்டிங் ஐடியாக்கள் !
உங்கள் உணர்வுகளைப் பதிவு செய்யவும்
ஒரு நச்சு உறவு நம் வாழ்வை பறிக்கும்போது, எதிர்காலத்தில் நல்லது நடக்கும் என்று கற்பனை கண்டபடி உடனடியாக நடக்கும் கெடுதல்கள் அனைத்தையும் நாம் மறந்துவிடுகிறோம். இதனால்தான் நீங்கள் ஒரு நச்சு உறவில் இருந்து வெளியேற விரும்பினால் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பதிவு செய்ய வேண்டும்.
ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்தும்போது அல்லது அவர்களின் செயல்களால் உங்களுக்கு மூச்சுத்திணறும்போது, அது உங்களுக்கு எவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் எழுதுவது முக்கியம்.
உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்
காதல் பெரும்பாலும் நம்மை மீண்டும் மீண்டும் எரிகின்ற தீயின் மேல் அமர வைக்கிறது மற்றும் உடன் வரும் உறவிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. நச்சு உறவுகளோ அல்லது நல்ல உறவுகளோ எதுவாக இருந்தாலும் இது ஒரு மோசமான நடைமுறை. Ways Of Ending Toxic Relationships in tamil
ஆரோக்கியமான உறவுகளைத் தக்கவைக்க நீங்கள் முதலில் உங்கள் சொந்த நலனில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும், உங்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் அதே விதத்தில் தான் நீங்கள் மற்றவர்களாலும் நடத்தப்படுவீர்கள். மோசமான உறவிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்களுக்கு நீங்களே தாழ்வாக உணர்கிறீர்களா? குறைந்த சுய மதிப்பு – அதற்கான உளவியல் காரணங்கள்
அவர்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை காட்சிப்படுத்துங்கள்
நச்சு உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதில் மிக முக்கியமான பகுதி உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாத வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது. உணர்ச்சி சுதந்திரம் மற்றும் அவர்கள் தலையீடு இல்லாமல் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். Ways to identify negative peoples in tamil.
நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கும் ஒரு நபருடன் வாழ்க்கை எவ்வளவு அற்புதமாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். வாழ்க்கையில் சிறந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
தேவைப்பட்டால் ஆதரவைத் தேடுங்கள்
ஒரு நச்சு உறவை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்று குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது உங்களை மிகவும் நேசிக்கும் நண்பர் பற்றி யாரும் உங்களுக்கு வழிகாட்ட மாட்டார்கள். இல்லையென்றால், நீங்கள் இறுதியாக செயலைச் செய்து அதை நிறுத்தும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க முடியும். Everything To Know About Love Bombing in tamil.
உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களை அணுகவும். ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பை வைத்திருப்பது நச்சு உறவை முடிக்கும் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.
துளைகளை நிரப்பவும்
நச்சுப் பார்ட்னரிடம் இருந்து உங்களைத் தூர விலக்கத் தொடங்கி, இந்த துளைகளை உங்களை உண்மையிலேயே போற்றும் நபர்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளால் நிரப்பத் தொடங்குங்கள். Signs You Are In A Toxic Relationship in tamil.
அடிக்கடி படிக்கத் தொடங்குங்கள், உடற்பயிற்சி கூடத்தில் அதிகமாக வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் நண்பர்களிடம் அடிக்கடி பேசுங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எல்லாவற்றையும் அதிகமாகச் செய்யுங்கள். ஒரு நச்சு உறவை எப்படி முடிப்பது என்பது கேள்வி என்றால், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்வதுதான் பதில்.
இறுக முடிச்சிடுங்கள்
இப்போது உங்களிடம் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு மற்றும் எதிர் பார்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் இருப்பதால், நீங்கள் வலுவாக உணர வேண்டும். உங்கள் நச்சு வாழ்க்கைத்துணையோடு உண்டான உறவை துண்டிக்க இதுவே சிறந்த நேரம்.
மேலும், நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும் இடத்தில் அதைச் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிரிந்தவுடன், அவர்களை உங்களை மீண்டும் அணுகி விடாமல் இருக்க எல்லா இடங்களிலிருந்தும் அவர்களைத் தடுக்கவும். Toxic Relationship Habits in tamil.
உங்களை சுலபமாக நகர்த்திச் செல்லுங்கள்
நச்சு உறவு
இப்போது கடினமான பகுதி வருகிறது. உண்மையான கேள்வி ஒரு நச்சு உறவில் இருந்து எப்படி தப்பிப்பது என்பது அல்ல மாறாக முறிவுடன் வரும் வலி மற்றும் வெற்றிடத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பதுதான்.
நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டால் நன்றாக இருக்கிறது, நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவராக இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் எதை உணர்கிறீர்களோ அது இயற்கையானது, அதை அப்படியே போக விடுங்கள்.
ரிபவுண்ட் என்பது அரிதாக ஒரு நல்ல யோசனை
ஆம், அந்த வெற்றிடத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். ஆம், நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் தனிமையில் இருக்கிறீர்கள். ஆம், நீங்கள் தனிமையை உணரலாம். How to Know If a Guy Likes You in tamil.
இருப்பினும், பிரிந்த பிறகு நீங்கள் பார்க்கும் முதல் நபருடன் டேட்டிங் தொடங்குவதற்கு இவை எதுவும் போதுமான காரணம் அல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது நீங்கள் விட்டுச் சென்ற உறவைப் போலவே நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் மீண்டும் உங்களை உண்மையிலேயே மனம் நொறுங்க வைக்கலாம்.
சுய வளர்ச்சி
ஒரு நச்சு உறவை விட்டுவிட்டு, இயல்பு வாழ்க்கைக்கு எப்படி திரும்புவது என்று தெரியவில்லையா? நீங்களே உங்கள் வேலைகளை செய்யுங்கள். வாழ்க்கையில் உயர உதவும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். How to get out of toxic relationship in tamil.
உங்கள் உடற்பயிற்சி, உங்கள் தொழில் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்யுங்கள். அதன் பின்னர் அங்கிருந்து மேலே உயருங்கள். நீங்கள் உயர்கையில் உங்களை உண்மையாக நேசிப்பவரும் உயர்வார் என்பதை உணருங்கள்.