• Wed. May 25th, 2022

369-View

பிரபஞ்ச துகள்

உங்கள் காதல் காயங்களை எப்படி மறப்பது ?

Jul 1, 2021

உங்கள் காதல்  உடைந்து போனபின்னர் அவர்களைப் பிரிந்ததிலிருந்து குணமடைய நீங்கள் அந்த உறவில் செலவழித்த நேரத்தில் பாதி நேரம் எடுக்கும் என்று நான் சமீபத்தில் படித்தேன். எனவே, நீங்கள் ஒரு வருடம் உறவில் இருந்திருந்தால், அந்தப் பிளவிலிருந்து மீள ஆறு மாதங்கள் ஆகலாம். 

மற்றொரு கோட்பாடு ஒரு பிரிவினைக்குப் பிறகு நாம் நன்றாக உணர 3 மாதங்களும், அதிலிருந்து முன்னேற 18 மாதங்களும் ஆகும் என்று கூறுகிறது. 

காதல் முறிவுகள் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கின்றன. ஒரு சிலரால் முடிவடைந்த உறவில் இருந்து வெளியேற முடியாமல் போகலாம் , ஒரு சிலர் முறிவிற்குப் பின்னர் தங்கள் வாழ்க்கையில் மிக எளிதாக முன்னேறலாம். 

ஏன்? ஏனென்றால் எந்த அன்பும் ஒன்றல்ல, ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் வித்தியாசமாக இருக்கிறான். அவை விஷயங்களை குணப்படுத்துகின்றன, உணர்கின்றன, செயலாக்குகின்றன.

இதைச் சொன்ன பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதையும் நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அந்த நபரிடம் நீங்கள் நிறைய நேரம், உங்கள் ஆற்றல், வளங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை முதலீடு செய்திருக்கலாம். ஆம், அத்தனையும் ஒன்றுமில்லாமல் வீணாகும் போது செயல்படாதபோது இது நிறைய வலிக்கிறது தான். (pain of love)

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்ற கருத்தில் பல திரைப்படங்கள் இருக்கலாம். ஆனால், நிஜ வாழ்க்கை என்பது அப்படியானது அல்ல, அல்லது வாம்பயர் டைரிஸின் காட்டேரிகள் போல நாங்கள் ஒரு நொடியில் ‘தங்கள் உணர்ச்சிகளை அணைக்க முடியும்’ என்று சொல்வது போல் நடக்காது. 

வாழ்க்கை உண்மையானது, நாம் ரத்தமும் சதையும் கொண்ட மனிதர்கள். அவரகள போல நாம் நடித்து அங்கிருந்து நகர்ந்து விட முடியாது. அதாவது சாதாரண மனிதர்களைப் போன்ற வலி, மன முறிவுகள் மற்றும் உயிரை ரணமாக்கும் இதயத் துடிப்புகளை நாம் சமாளிக்க வேண்டும். (How To Forget Someone You Love in Tamil)

இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. உண்மையில், எங்களிடம் சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் மறக்க முடியாமல் தவிக்கும் ஒரு நபரை மறந்துவிடுவதை எளிதாக்குகிறது.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறக்க 10 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள்

இப்போது, ​​உடனே இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மந்திரம் போல செயல்பட்டு உடனடி முடிவுகளைத் தரும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை. ஆனால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் நிச்சயமாக செயல்முறையை எளிதாக்கும். கண்டேன் காதலை திரைப்படத்தில் நாயகன் நாயகி சொன்னதை அப்படியே பின்பற்ற வேண்டாம். உங்கள் புகைப்படங்களை எரிப்பதும், ஒருவரை துஷ்பிரயோகம் செய்வதும் எதற்கும் உதவாது! (how to overcome a break up)

 

  1. யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் 

முதல் படி எப்போதும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றைத் தழுவுவது தான்.  உங்கள் தற்போதைய நிலைமை மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளோடு நீங்கள் பழக வேண்டும். ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உலகில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும், நீங்கள் இந்த நிலையில் இருந்து படிப்படியாக முன்னேறுவீர்கள் என்பதையும், உங்கள் நிலைமை என்னவாக இருந்தாலும் கடந்து போகும் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள். 

  1. உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒருவரை மறக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று உங்களை வேலையில் ஈடுபடுத்துவது. உங்கள் வேலை அல்லது வணிகத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் மனதை உற்பத்தி வழியில் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது உங்களுக்கு நல்ல உணர்வைத் தருவது மட்டுமல்லாமல் உங்களை திசைதிருப்பிவிடும்.

  1. தேவையற்றவைகளை விலக்குங்கள் 

போதை அல்லது மது போன்ற டாக்சிக் பொருள்களில் ஈடுபடுவது ஆரம்பத்தில் ஒரு நல்ல வழி போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். எல்லா நச்சு கூறுகளிலிருந்தும், உங்கள் கசப்பான கடந்த காலத்தை நினைவூட்டுகின்ற நபர்களிடமிருந்தும் கூட விலகி இருப்பது நல்லது.

  1. உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை துண்டிப்பதற்கு பதிலாக, அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்களுக்காக எப்போதும் இருப்பதால் முயற்சி செய்து அவர்களுடன் பேசுங்கள். (talk to your friends and family)

  1. சிகிச்சை அல்லது தெரபி 

சில நேரங்களில், ஒருவரை மறக்க சிறந்த வழி தொழில்முறை உதவியை நாடுவதாகும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக வழிநடத்தவும் கையாளவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார். (therapy will ease your pain)

  1. தனி பயணம்

இயற்கையோடு சில நேரம் தனியாக இருப்பது ஒருவரை மறக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு தனியான பயணம் என்பது நிச்சயமாக ஒரு நடைமுறைக்கு ஒத்து வராத ஒன்று தான்.  ஆனால் விஷயங்கள் சிறப்பாக கூடி வரும்போது, ​​உங்கள் பொருட்களைக் கட்டிக்கொண்டு செல்லுங்கள்.

  1. உடற்பயிற்சி

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்று நீங்கள் இன்னும் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு மனம்-உடல்-ஆன்மா செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலை அன்புடனும் மரியாதையுடனும் நடத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், யோகா செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உடல் நலத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும். (love yourself)

  1. ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உடல் தவிர, உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அது ஓவியம், எழுதுதல், எதையாவது உருவாக்குதல், அல்லது நடனம் ஆடுவது போன்றவையாக இருந்தாலும், நீங்கள் ரசிக்கும் விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள்.

சோஷியல் மீடியா டிடாக்ஸ்

சில நேரங்களில், சமூக ஊடகங்கள் உங்கள் மனதை உண்மையிலேயே பாதிக்கக்கூடும். இது உங்களை தேவையில்லாமல் மற்றவர்களிடம் கெட்ட பெயர் வாங்க வைக்கும். இன்னும் மோசமானது, உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்து உங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட வைக்கலாம். நேர்மறையாக இருக்கவும், உள்ளிருந்து குணமடையவும் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குறுகிய சமூக ஊடக டீடாக்ஸ் செய்ய வேண்டும். (Social media detox)

  1. மன்னிக்கவும் மறக்கவும் 

இப்போது, ​​இவை அனைத்தையும் முயற்சித்த பிறகும், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்று நீங்கள் இன்னும் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இன்னும் விஷயங்களை விட்டுவிடவில்லை என்பதை உணருங்கள். 

ஒருவரிடம் நீங்கள் எவ்வளவு கசப்பு வைத்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அளவில் உங்களுக்குள் எதிர்மறையை அனுமதிக்கிறீர்கள். உண்மையில் அந்த எதிர்மறை உங்களைத் தவிர வேறு யாரையும் காயப்படுத்துவதில்லை. எனவே, ஒருவரை உண்மையாக மறக்க, முதலில் அவர்களை மன்னியுங்கள். பின்னர், உங்களை மன்னிக்கவும். Be thankful

உங்கள் கடந்த காலமோ மற்றவர்களோ அல்ல, உங்கள் மீது மட்டுமே உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களுக்கும் நன்றியுடன் இருங்கள், வலிகளை தாண்டி முன்னேறி செல்லுங்கள். 

பொய்யர்கள் 6 வகைப்படுவார்கள் – அவர்களை எப்படி சமாளிப்பது ?
பெண்மை

தொடர்பான சந்தேகங்கள் 

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறப்பது எளிதானதா?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறப்பது எளிதல்ல. ஆனால், காலப்போக்கில், ஒருவர் வாழ்க்கையில் முன்னேறலாம், அவர்களின் முன்னுரிமைகளை மாற்றலாம் மற்றும் புதிதாக வாழ்க்கை தொடங்கலாம். அதற்கு நேரம், பொறுமை மற்றும் விஷயங்கள் சிறப்பாக வரும் என்ற நம்பிக்கை தேவை.

ஒருவரை மறக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஒரு ஆய்வின்படி, ஒருவரை மறக்க சராசரியாக 18 மாதங்கள் ஆகும். இருப்பினும், அவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் ஆளுமையைப் பொறுத்து, நபர் ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகிறார்.

புதிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது?

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க, உங்கள் கடந்தகால தடைகளை விட்டுவிடுங்கள். புதிய இலக்குகளை உருவாக்கி அவற்றை அடைவதற்கான வழிகளை பட்டியலிடுங்கள். இது மேலும் சமூகமயமாக்குதல், உங்கள் நகரத்தை மாற்றுவது அல்லது புதிய வேலையைத் தொடங்குவது போன்றவற்றைச் செய்தாலும் அதைச் செய்யுங்கள். உங்களை நேசிக்கவும், வாழ்க்கையில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுடன் இருங்கள்.

ஒருவரை எதையாவது மறக்கச் செய்வது எப்படி?

வேறொருவரை எதையாவது மறக்க வைக்க முடியாது. ஆனால், வாழ்க்கையில் முன்னேற நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவலாம். அவர்களுடன் புதிய இனிமையான நினைவுகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். அவர்களின் சுயமரியாதையையும் நம்பிக்கையையும் மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அவர்களுக்கு உதவவும்.

One thought on “உங்கள் காதல் காயங்களை எப்படி மறப்பது ?”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *