• Tue. May 24th, 2022

369-View

பிரபஞ்ச துகள்

Covid தனிமையும் அதனால் உண்டான பதட்டமும் வாட்டுகிறதா ? நீங்கள் நன்றாக உணர இந்த 9 குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்

Aug 3, 2021

 

மருத்துவர்கள் கூற்றுப்படி, யாராவது covid வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு லேசான அறிகுறிகள் இருந்தால் வீட்டில் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்வது பாதுகாப்பானது. அவர்கள் தொலைத்தொடர்பு மூலம் தங்கள் மருத்துவர்களை அணுகி அவர்களின் மீட்பு செயல்முறையை கண்காணிக்க வேண்டும். 

 

அவர்களின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலம் 7 ​​முதல் 21 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் என்றாலும், இந்த சில வாரங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையின் மிகக் கடினமான கட்டங்களில் ஒன்றாக ஆகிறது. covid isolation period in tamil.

 

கொரோனா – ஒரு கொடிய வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிதல்ல. நீங்களே ஒரு அறையில் தனியாக இருக்கும்போது  அதைச் செய்வது நிச்சயமாக விஷயங்களை கடினமாக்குகிறது. 

 

உங்கள் எண்ணங்கள் பயங்கரமாக ஓடலாம் மற்றும் யாரும் பார்க்க விரும்பாத சில இருண்ட இடங்களுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லலாம். நானே தனிமையில் இருந்ததால், ஒருவர் எவ்வளவு கவலை, பயம் மற்றும் தனிமையை உணர முடியும் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். 

 

எனவே நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால் நன்றாக உணர உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. tips that can help you feel better if you’re in covid isolation in Tamil.

டயட் இல்லாமல் உடல் எடை குறைய சில weight loss tricks!

covid தனிமையில் உள்ள உங்களை சிறப்பான மனநிலைக்கு மாற்றும் 9 வழிகள்

covid

P.S தனிமையில் இருக்கும்போது உங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க கூட நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், அது பரவாயில்லை! இந்த வழிகள் உங்களுக்கு எந்தவிதமான உடல் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் மனதை உயர்த்த உதவும். 

உயிர் வாழவே வெட்கப்படுகிறேன்.. பவனி நீ என்னை மன்னிக்க மாட்டாய் தானே ? மனம் உடைந்த யாஷிகா

covid தனிமையில் ஃபீல்-குட் திரைப்படங்களைப் பாருங்கள்

 

covid

வெளிப்படையாக, கொரோனா தனிமையில் கிடைக்கும் எளிதான விஷயம், பல்வேறு OTT தளங்களில் கிடைக்கும் அனைத்து வகையான நிகழ்ச்சிகளையும் திரைப்படங்களையும் பார்ப்பது. இருப்பினும், அதன் வகைகளை மாற்றிக்கொண்டே இருங்கள், அது உற்சாகத்தை உயிருடன் வைத்திருக்கும். 

 

மேலும், நாட்களில் நீங்கள் புனைகதைகளைப் பார்க்க மிகவும் சலிப்படையச் செய்தால், வலைப்பதிவுகள், ஸ்டாண்டப் நகைச்சுவைத் தொகுப்புகள் மற்றும் அனிமேஷன் கார்ட்டூன்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள்தான் உண்மையான ரத்தினங்கள்! Covid stress in tamil

தமிழர் கண்ட சொத்து – மஞ்சள் உங்களுக்கு தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பக்கவிளைவுகள் !

covid தனிமையில் சருமப் பராமரிப்பும் ஒரு சிகிச்சையே 

covid

நான் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலத்தில் செய்த மிகப்பெரிய தவறு என்னவென்றால், கிட்டத்தட்ட ஒரு வாரமாக நான் என் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளவில்லை. How to go through pandemic stress in tamil.

 

மேலும், covid 8 வது நாளில் நான் சில தோல் பராமரிப்பில் ஈடுபட்டபோது, ​​ஹெர்மோயின் கிரேன்ஜர் தனது மந்திரக்கோலை என்னை நோக்கி அசைத்தது போல் உணர்ந்தேன். எனது மந்தமான உணர்வு மெல்லிய காற்றில் மறைந்தது (மந்திரம் போல) மற்றும் நான் இறுதியாக என்னைப் போல் உணர்ந்தேன். 

 

எனவே, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குங்கள் மற்றும் சில ஒப்பனைகளை கூட பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அதை நம்புங்கள், அது வீட்டுத் தனிமைக்கு ஒரு சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.

 

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை வீடியோ காலில் அழைக்கவும்

covid

நீங்கள் எவ்வளவு எரிச்சலடைந்தாலும் அல்லது நம்பிக்கையற்றவராக இருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் தினமும் வீடியோ அழைப்புகள் மூலம் பேசுவதைத் தவிர்க்காதீர்கள். 

 

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எங்களால் வரையறை செய்ய முடியாது. இது உங்கள் மனதை திசை திருப்பி உங்களை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுடன் நெருக்கமாக உணரவும் செய்யும். Covid 19 isolation tips in tamil.

Alia bhatt மற்றும் Ranbir kapoor தான் சிறந்த காதலர்கள் – ஏன் தெரியுமா ?

covid தனிமையில் தியானம்

covid

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தியானிக்க வேண்டும். ஆனால், நீங்கள் covid தனிமையில் இருக்கும்போது உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது இன்னும் முக்கியம். மன அழுத்தம் உண்மையில் உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் மனம் அப்படி இருக்க விரும்பவில்லை. சில நிமிட தியானம் பல மணி நேரம் நிம்மதியாக இருக்க உதவும். சிறப்பாக கவனம் செலுத்த நீங்கள் சில ASMR ஆடியோக்களை கூட இயக்கலாம்.

 

ஆடியோ புத்தகங்கள்

covid

திரைப்படங்களைப் படிக்கும்போதோ பார்க்கும்போதோ உங்கள் கண்களில் கஷ்டத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இது கொரோனா தலைவலிக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தை கொடுக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எப்போதும் ஆடியோபுக்குகளை இயக்கலாம் மற்றும் சில அற்புதமான கதைகளைக் கேட்கலாம். மேலும், பாட்காஸ்ட்களின் உலகத்தை ஆராய்வதற்கான நேரம் இது. எங்களை நம்புங்கள், அது தங்கம்!

 

பி.எஸ். தலைவலியைத் தவிர்ப்பதற்காக எதையும் கேட்கும்போது இயர்போன்களைத் தவிர்க்கவும்.

கொரோனாவின் மூன்றாவது அலைக்கு உங்களை எப்படி தயார் செய்வது? இந்த 4 நிபுணர் குறிப்புகள் பின்பற்றினாலே போதும்

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

covid

உங்களது நேரத்தை உகந்ததாக பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் பரவாயில்லை. உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையில் இருந்து நீங்கள் தானாக முன்வந்து ஓய்வு எடுக்கவில்லை. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் கொரோனா நோயில் இருந்து உங்களை மீட்க உங்கள் உடல் ஒரு இடைவெளியைக் கோரியுள்ளது. 

 

இருப்பினும், நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய சில செயல்களில் ஈடுபடலாம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உலகம் உங்கள் கையில் ஒரு சிப்பி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நிஃப்டி DIY கள், ஒரு வெளிநாட்டு மொழி, பங்குச் சந்தை வரை, நீங்கள் நேரம் மற்றும் நிச்சயமாக, இணையம் இருப்பதால் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

 

உங்கள் எண்ணங்களை எழுதவும் 

covid

தியானம் அல்லது ஒருவரிடம் பேசுவது உதவாது என்றால், உங்கள் எண்ணங்களை பதிவிட முயற்சிக்கவும். உங்கள் மனநிலை மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு வீடியோ ஜர்னலை உருவாக்கலாம். செயல்முறையின் முடிவில், அது உங்கள் மனதைக் குணமாக்க உதவும். Corona positive and isolation in tamil.

 

உற்சாகமான ஒன்றை வாங்கவும்

covid

ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கி, உங்களுக்காக ஏதாவது வாங்கவும். ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். நீங்கள் ஒரு கொடிய வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள், அதை நீங்கள் தோற்கடிக்கப் போகிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்த தகுதியுடையவர் தான்.  

 

அது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் ஷாப்பிங் கார்ட்டிற்கும் ஏற்கனவே தெரியும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். மேலும், நீங்கள் சில உதவிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், உடனடியாக உங்களை கவர்ந்திழுக்க சில அற்புதமான பொருட்கள் இங்கே!

நீங்கள் வாங்க விரும்பும் பொருள்களை இங்கே பார்க்கலாம்

நீங்கள் வாங்க விரும்பும் பொருள்களை இங்கே பார்க்கலாம்

நீங்கள் வாங்க விரும்பும் பொருள்களை இங்கே பார்க்கலாம்

நீங்கள் வாங்க விரும்பும் பொருள்களை இங்கே பார்க்கலாம்

கோவிட் உங்களை உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் உணர்ச்சிகளில் பாதிப்பு உணர்ந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்காதீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக வழிநடத்திச் செல்ல உதவும் ஆன்லைன் சிகிச்சையாளர்களை நீங்கள் ஆலோசிக்கலாம்.

 

இறுதியாக, நாம் அனைவரும் ஒன்றாக இந்தப் போரில் இருக்கிறோம். சில நாட்களில் நீங்கள் சிரமப்பட்டாலும் விரைவில் மீள்வீர்கள். தனிமையில் இருப்பவர்கள் விரைவாக குணமடைந்து இந்த குறிப்புகள் மூலம் தங்களுக்குள் நன்றாக உணருவார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *